看護師の仕事は休みにくいことがありますが、特に女性で理解されない休みの理由の1つに生理があります。これは、人によって重たい人もいます。基本的には生理は病気ではないという認識なので、男性に理解されないどころか同じ女性でも理解できない人も少なからず見られます。どんなことでも理解されないというのはとても辛いことだといえるでしょう。生理の痛みは仕方がないとあきらめて薬を飲む人が多いと思いますが、少しの環境の変化でぐっと痛みを減らすことができます。
病気になりたくないという人にもいえますが、まずはストレスが溜まらない環境を作ることが大事です。看護師として働いていると、ストレスは否応なく溜まっていくことでしょう。仕事をする上で、それはなかなか避けることはできません。しかし、仕事が終わった後のプライベートに仕事を持ち込まないだけでも、ストレスは軽減されます。また、何かしら趣味を持つことも大切です。その趣味に没頭するだけで良いんです。楽しいという感覚はストレスを軽くしてくれます。ストレスを溜めにくくするだけで免疫力は下がらず健康でいられます。
そうするときちんとした周期で生理が訪れるので、生理が来るまえに甘いものやコーヒー、またタバコやお酒も少し控え、なるべく体を冷やさないようにしましょう。だからといって無理に全く取らない、ということになると返ってストレスが溜まってしまうので、少し控える程度にしてください。周期を整えることで、痛みをかなり軽減することができるのです。